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02. janeiro 2019

Água de coco: grávidas podem tomar?

Água de coco: grávidas podem tomar?

No verão, nosso organismo perde mais líquido para manter a temperatura do corpo entre 36,5 ºC e 37 ºC. Por isso, nos dias quentes, é muito importante garantir uma hidratação adequada, aumentando a ingestão diária de líquidos. Vale beber água, sucos naturais e água de coco. Mas será que as grávidas também podem beber água de coco? Confira na matéria!

Pode-se beber água de coco na gravidez?

Sim, a bebida possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo, principalmente para gestantes.

Água de coco na gravidez

Benefícios

Rica em vitamina C, magnésio, potássio, antioxidantes e diversos outros nutrientes, a água de coco oferece os seguintes benefícios para as grávidas:

  • Melhora a circulação sanguínea
  • Controla os níveis de colesterol
  • Regula a pressão arterial
  • Fortalece a imunidade, protegendo inclusive o bebê
  • Ajuda a regular os níveis de gordura
  • Previne infecções no trato urinário
  • Em alguns casos, ajuda a aliviar enjoos, náuseas e azias
  • Auxilia na prevenção de cálculos renais
  • O conteúdo eletrólito ajuda a acalmar e energizar as gestantes
  • Melhora a função intestinal e ameniza a prisão de ventre

Benefícios da água de coco

Agora que já sabemos quais são os benefícios da água de coco para gestantes, que tal aproveitar e se refrescar com saúde neste verão?

 

Veja também: Como aliviar a dor nas costas durante a gravidez

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